Rave, estilo sagrado

Los domingos por la mañana suelen ser para desayunos tranquilos o algunas tareas domésticas. Hoy, sin embargo, me uní a otros 100 asistentes a un rave para bailar y liberar el estrés de la semana.

En parte fiesta, en parte meditación consciente y 100% ejercicio, los eventos de danza extática han ganado popularidad en todo el Reino Unido y más allá. DJs itinerantes ponen la música y los participantes son de todas las edades, desde familias jóvenes y veinteañeros ágiles hasta personas mayores. Los eventos se organizan en espacios comunitarios, y algunos gimnasios se están sumando a la tendencia y ofrecen clases de "meditación y danza espiritual".

En esencia, la danza extática se trata de inclusión, atención plena y expresión emocional a través del movimiento, sin alcohol. "Hay un pequeño dicho: sin alcohol, sin zapatos, sin charlas", dice Richard Batts, cofundador de Ecstatic Dance UK, la empresa organizadora del evento al que asisto.

Esta práctica también funciona como una alternativa placentera a las fiestas nocturnas, que pueden dejarnos con la mente nublada, sin energía y desanimados. Para los padres o quienes han optado por un estilo de vida sobrio, una mañana de domingo dedicada a liberar las tensiones de la semana puede ser un placer inusual. También puede resultar incómodo.

«La gente está sobria, así que puede ser un poco incómodo», dice Batts. Pero, explica, esa incomodidad forma parte de la experiencia. «Puede que te sientas ridículo haciéndolo, y no pasa nada. Si no quieres hacerlo, no lo hagas. Pero inténtalo si puedes».

La danza extática, tal como se practica hoy en día, tiene sus raíces en el estilo de danza «5Ritmos», desarrollado en las décadas de 1960 y 1970. Esta práctica de estilo libre, que se centra en la exploración del mundo interior, se desarrolla en cinco etapas: fluidez, staccato, caos, lirismo y quietud.

Se describe la experiencia como "una especie de sesión de terapia de movimiento interactiva y participativa". Desilusionados por la naturaleza a menudo estructurada y seria de las clases de baile convencionales, hay quines buscaban algo que les permitiera ejercitarse y bailar libremente, y que también les permitiera procesar sus emociones a través del movimiento.

"Cuando bailo, es absolutamente maravilloso, muy liberador. Experimentas esa euforia del bailarín. Durante días después, siento que mi salud mental ha mejorado", dice un participante. También comenta que, como introvertida, agradece no sentir la presión de conversar, pero que bailar le proporciona una sensación de conexión social.

Según Batts, fue este beneficio para la salud mental, combinado con la conexión social, lo que hizo que los eventos fueran extremadamente populares durante la pandemia. Cuando llegó el confinamiento, trasladaron todas las actividades al aire libre. Siguiendo las directrices del gobierno, se permitía bailar en grupos de seis personas.

«Durante días después, siento que mi salud mental ha mejorado», comenta otra de las participantes.

A los 50 minutos de mi propia experiencia de baile extático, debíamos estar entrando en la fase del «caos». Extremidades y caderas giraban y se balanceaban a mi alrededor; era ese momento embriagador de la sesión del DJ en el que la música está a punto de alcanzar su clímax y en cualquier momento la multitud va a estallar en un pandemonio.

Y ¡BUM! Un tritón con brazaletes brillantes de escamas de pez pasa girando a mi lado y una mujer embarazada con mallas se desvía vivazmente hacia mi izquierda. Una deliciosa oleada de endorfinas inunda mi cerebro.

Tomo un sorbo de «cacao ceremonial», comprado a un vendedor del lugar. Esta bebida caliente y chocolatosa de origen mexicano y se elabora con granos de cacao enteros mínimamente procesados. Tiene «propiedades activadoras que te permiten estar más abierto y presente antes de entrar a bailar», explica Paulina Angel Davey, asistente ejecutiva de Ecstatic Dance UK. A veces, la bebida está disponible con infusión de cannabidiol (CBD) o flor de loto azul para contrarrestar su efecto estimulante.

Revitalizada, entro de nuevo en la sala de baile y una mujer y un hombre, cada uno con un bebé en brazos, se mueven suavemente a mi lado. Davey comenta que eso también forma parte del atractivo de la danza extática. «Es intergeneracional y multicultural, y creo que tiene algo muy especial: puedes celebrar y expresarte plenamente, sin importar la generación, la cultura o el origen».

¿Lo has probado?

https://www.positive.news/society/for-the-love-of-ecstatic-dance/