Maneras de arraigarse ahora en primavera🌺

Arraigados en la primavera: sobre las raíces, la visión y la sabiduría de los árboles

Con las energías primaverales brotando en la naturaleza, las energías de la Madera en los Cinco Fases/Elementos chinos también se encuentran en su punto álgido. Surge el deseo de expandirse, crecer y sintonizar con las energías de las flores que brotan, las hojas que reverdecen y los días más cálidos. Sin embargo, muchos factores, tanto personales como sociales, pueden frustrar o frenar este deseo natural que llevamos dentro de germinar y florecer. Esto puede provocar sentimientos de frustración, irritación o incluso una sensación de derrota prematura.

¿Qué opciones tenemos cuando nos sentimos bloqueados?

He pensado en compartir tres ideas, inspiradas en los temas del retiro que acabo de impartir.

1. Enraíza tu cuerpo a través de sus raíces físicas. Los antiguos taoístas describían las raíces del cuerpo como todo lo que va desde la cintura hacia abajo, pasando por las piernas hasta los pies. Dirígete físicamente a ese lugar cuando las cosas te parezcan inestables e inciertas. Recuerda mantener las raíces flexibles, no rígidas.

   
   

2. Amplía tu visión periférica. Al igual que un ciervo o un caballo al observar el mundo, incluye más elementos en tu campo visual. Cuando nuestros ojos se centran en un punto concreto, nuestra respiración también se vuelve más tensa y entrecortada (¡los teléfonos son terribles en este sentido!). Cuando incorporamos la visión periférica, nuestra respiración se suaviza y se alarga. Puedes probarlo ahora mismo a modo de experimento. Esto puede ayudar de inmediato a que el sistema nervioso se reinicie y recupere el equilibrio.

   
   

3. Recuerda el ingenio de los árboles. En lugar de enfadarse, los árboles se enfrentan a los obstáculos y crecen a su alrededor. Encuentra formas creativas, ingeniosas y flexibles de sortear las dificultades. Esta es una forma excelente de expresar la energía saludable de la Madera.

También he grabado tres prácticas de qigong que he estado realizando con regularidad para potenciar la energía de la Madera esta temporada. Están disponibles en Instagram aquí.

Os deseo a todos raíces firmes, una visión clara y una resiliencia innovadora a medida que avanza la primavera.

Mimi Kuo-Deemer