¿Cuál es la primera hierba que aprendiste que era realmente una medicina?
Es fácil dejarse llevar por todos los artículos y nuevos estudios sobre prometedores remedios naturales, pero ¿qué hay de ese primer conocimiento sobre hierbas que conociste? ¿Quizás en la cocina de tu abuela... o en una novela que leíste de adolescente?
Para mí, fue la manzanilla. Cuando era pequeño, me daban esta hierba agridulce como té para dormir, cuando estaba agotada o tenía dolor de estómago. De niña no pensaba mucho en ello. Simplemente confiaba en la magia de la taza y aceptaba su curación con una fe infantil.
Pero cuando empecé a estudiar esta flor tan común, aprendí lo poderosa que es la manzanilla.
El primer uso de la manzanilla se remonta al antiguo Egipto. Y la utilizaban de la misma manera que nosotros hoy: tés, aceites y baños... Los beneficios de la manzanilla para la relajación también fueron reconocidos por los primeros caminantes de la actual Alemania y por todos los mercados de la antigua Roma.
¿Cómo podían saber que la manzanilla era un remedio calmante? Sus estilos de vida culturales, sus prácticas espirituales, sus procesos culinarios y sus idiomas eran tan diferentes y, sin embargo, esta planta curativa les hablaba de la misma manera...
Bueno, la respuesta me parece bastante sencilla. Si estos grupos antiguos tan diferentes llegaron a las mismas conclusiones sobre esta pequeña flor blanca, tiene que ser lo que llamamos medicina de "base empírica", lo que significa que cada grupo conoció sus beneficios a través de la experimentación y la observación personal.
Miles de años de práctica y experiencia con la manzanilla respaldan estas antiguas afirmaciones, pero la ciencia moderna ha dado un paso más. Los investigadores y los curanderos han estudiado la manzanilla y no es de extrañar que esta antigua sabiduría se demuestre en los laboratorios modernos. Resulta que nuestros antepasados sabían un par de cosas...
¿Qué han descubierto los científicos sobre la manzanilla hasta ahora?
La manzanilla es un potente medicamento.
Cuando se desglosa la manzanilla en sus componentes químicos, sus dos atributos más notables son los aceites volátiles y los flavonoides. Los aceites volátiles son los responsables de la reputación de la manzanilla a la hora de dormir: relajan los músculos y calman la mente, mientras que los flavonoides (concretamente la apigenina) han demostrado una y otra vez que reducen la ansiedad y calman los sentimientos depresivos.
Además, los estudios han demostrado que la manzanilla es un excelente analgésico. No sólo funciona por vía tópica para aliviar los dolores y molestias, reducir la inflamación, detener los espasmos musculares y curar las heridas, sino que también puede tomarse internamente en forma de té, tintura o jarabe y obtener los mismos resultados.
Y aquí está lo mejor: la manzanilla es increíblemente segura. (Tan segura, de hecho, que se utiliza tradicionalmente para la dentición o los niños inquietos).
No es de extrañar que esta hierba sea un remedio de elección para personas de todo el mundo, tanto jóvenes como mayores.
La mayoría de la gente puede tomar manzanilla todos los días durante el resto de su vida sin efectos secundarios - ¡y muchos de mis amigos lo hacen! Sólo obtendrías los regalos de un sueño más profundo, un sistema inmunológico fortalecido y una respuesta al estrés equilibrada.
Por favor, tenga en cuenta que es bastante raro, pero algunas personas que tienen alergia a la ambrosía, las margaritas, las caléndulas o los crisantemos también pueden experimentar una alergia a la manzanilla.
Un consejo sabroso: mi forma favorita de tomar manzanilla en verano es preparar una gran jarra de té con agua de manantial calentada y un gran puñado de las flores secas. Una vez empapada, la meto en la nevera toda la noche para que se enfríe. El té helado de manzanilla con un poco de miel es una bebida celestial en un día caluroso.
Nick Polizzi
Founder of The Sacred Science