Una mezcla de aceites esenciales para abrir los senos nasales
Con la temporada de resfriados y gripe en pleno apogeo, hay muchas narices congestionadas y gargantas irritadas. Y si, como yo, tienes niños pequeños en edad escolar, eres aún más susceptible a estos síntomas estacionales comunes...
La congestión no es divertida, y a veces puede ser dolorosa. Sin embargo, puede encontrar alivio con algo tan sencillo como los aceites esenciales. Estos remedios botánicos son "pequeños", pero son poderosos.
Hoy tenemos una mezcla de aceites esenciales para compartir con usted que puede ayudar a abrir sus conductos respiratorios y hacer que respire un poco más libremente.
Los aceites esenciales pueden parecer un remedio moderno, pero en realidad son bastante antiguos. Los antiguos egipcios ya utilizaban estos aceites con fines cosméticos y medicinales, y no cabe duda de que tenían razón.
Se producen destilando el aceite de una planta, normalmente mediante vaporización o prensado. Los aceites terapéuticos suelen encontrarse en las raíces, los tallos, las hojas, las flores o los frutos. Y ahora se utilizan para combatir diversas afecciones, como la ansiedad, la depresión, las náuseas, el insomnio e incluso los síntomas del resfriado y la gripe, como la congestión de la que hablábamos antes.
Hay un número de diferentes aceites que se pueden utilizar para ayudar a aliviar la congestión, pero una receta que me gusta usar consiste en menta, orégano, árbol de té y limón.
Y aquí está el porqué...
Aceite de menta
Parece muy apropiado utilizar la menta durante los meses de invierno, ¿verdad? (Piensa en los bastones de caramelo...) Pero en serio, el aceite esencial de menta obtiene un sobresaliente cuando se utiliza para las afecciones respiratorias.
Esto se debe a su principal componente: el mentol. Así es, el mismo componente que se encuentra en la mayoría de las pastillas para la garganta y los masajes para el pecho de venta libre.
El aceite de menta ayuda a calmar la garganta al relajar los músculos de la tráquea y tiene un efecto refrescante en los dolores de garganta.
Además, la menta (mentha piperita) tiene propiedades antiinflamatorias, antivirales y antibacterianas naturales, todo lo que se necesita para combatir los resfriados y los virus.
Aceite de orégano
Al igual que el aceite de menta, el aceite de orégano también tiene propiedades antimicrobianas y antivirales que ayudan al cuerpo a defenderse de los gérmenes no deseados.
Pero además de combatir las infecciones, el aceite de orégano, cuando se utiliza en aromaterapia, puede ayudar a las vías respiratorias suprimiendo los ataques de tos y aflojando la acumulación de flema y mucosidad. Esto por sí solo hará maravillas cuando se sufra de congestión.
Aceite del árbol del té
El aceite del árbol del té, uno de los aceites esenciales más utilizados, es un antiséptico natural. Llega a la raíz de la infección y trabaja para inhibir el crecimiento de las bacterias que causan los problemas sinusales y respiratorios.
Lo que hace que el aceite del árbol del té sea tan eficaz como remedio para la tos y los resfriados es que puede matar los virus y las bacterias que se encuentran en el aire. Se convierte en la primera línea de defensa de su cuerpo, matando a los gérmenes potenciales antes de que tengan la oportunidad de entrar y atacar su cuerpo.
**Nota - Tenga cuidado al usar el aceite de árbol de té cerca de los niños y las mascotas.
Aceite de limón
El aceite de limón, un aceite esencial muy popular por su aroma fresco y limpio, se añade a menudo a las mezclas de aromaterapia para que actúe como broncodilatador, relajando los conductos de aire y aumentando el flujo de aire a los pulmones. El aceite de limón es un potente antiinflamatorio que reduce el estrés, facilita la respiración y favorece la función respiratoria en general.
Cuando se mezclan estos cuatro aceites curativos, se obtiene un poderoso remedio para ayudar a tratar la congestión respiratoria y nasal.
Aquí tiene una receta para su propia mezcla de aceites esenciales para abrir las vías respiratorias:
Aceite esencial natural descongestionante
Ingredientes:
15 gotas de Menta
15 gotas de Orégano
15 gotas de Árbol del Té
15 gotas de Limón
Instrucciones:
El uso de un difusor es una gran manera de disfrutar de los aceites de forma segura durante un período de tiempo más largo. Simplemente siga las instrucciones del fabricante para la proporción de agua y aceite. El difusor dispersará los aceites esenciales en el aire de una habitación. También puedes hacer tu propio difusor de aire añadiendo aceites esenciales a una botella de spray con agua. La pulverización en el aire creará un efecto similar al de un difusor comprado.
*El número de gotas indicado es sólo una sugerencia. Lo importante es utilizar los 4 ingredientes en igual proporción.
Otras formas de utilizar los aceites esenciales:
Los aceites esenciales se pueden dispensar de diversas maneras. La forma más fácil de utilizar los aceites esenciales es poner unas gotas en las palmas de las manos, frotarlas, ponerlas sobre la boca y la nariz y respirar profundamente.
También puedes inhalarlos utilizando el vapor. Añade unas gotas a tu baño de vapor, o añádelas a un cuenco de agua caliente, cúbrete la cabeza con una toalla e inhala el vapor durante varios minutos.
Si está congestionado, añada un par de gotas a la funda de su almohada y coloque el aceite esencial hacia abajo antes de irse a dormir.
Si desea utilizarlos de forma tópica, lo mejor es diluirlos en un aceite portador, como el de coco o el de aguacate, antes de aplicarlos sobre la piel. Una vez diluidos, puedes aplicarlos en las muñecas, el cuello u otros puntos de presión.
*Los aceites esenciales son naturales y seguros; sin embargo, es importante escuchar a tu cuerpo. Cada persona reacciona a ellos de forma diferente. Presta atención a cómo te hacen sentir. Recuerda... ¡un poco da para mucho!
Es realmente sorprendente lo que estos hermosos aceites pueden lograr.
Nick Polizzi Host of Remedy: Ancient Medicine for Modern Illness