"Respira", libro de James Nestor


"Una fascinante historia científica, cultural, espiritual y evolutiva de la forma en que los humanos respiran y de cómo todos lo hemos estado haciendo mal durante mucho, mucho tiempo". --Elizabeth Gilbert, autora de Big Magic y Eat Pray Love

No importa lo que coma, cuánto ejercicio haga, cuán delgado, joven o sabio sea, nada de eso importa si no está respirando correctamente.


No hay nada más esencial para nuestra salud y bienestar que respirar: inhale aire, déjelo salir, repítalo veinticinco mil veces al día. Sin embargo, como especie, los humanos han perdido la capacidad de respirar correctamente, con graves consecuencias.


El periodista James Nestor viaja por el mundo para descubrir qué salió mal y cómo solucionarlo. Las respuestas no se encuentran en los laboratorios de neumología, como podríamos esperar, sino en las excavaciones fangosas de los antiguos cementerios, las instalaciones soviéticas secretas, las escuelas de coro de Nueva Jersey y las calles llenas de niebla de São Paulo. Nestor rastrea a hombres y mujeres que exploran la ciencia oculta detrás de las prácticas respiratorias antiguas como Pranayama, Sudarshan Kriya y Tummo y se une a los manipuladores pulmonares para probar científicamente creencias arraigadas sobre cómo respiramos.


La investigación moderna nos muestra que hacer incluso pequeños ajustes en la forma en que inhalamos y exhalamos puede impulsar el rendimiento atlético; rejuvenecer los órganos internos; detener los ronquidos, el asma y las enfermedades autoinmunes; e incluso enderezar las espinas escolióticas. Nada de esto debería ser posible y, sin embargo, lo es.


Basándose en miles de años de textos médicos y estudios recientes de vanguardia en neumología, psicología, bioquímica y fisiología humana, Breath da vuelta la sabiduría convencional de lo que creíamos saber sobre nuestra función biológica más básica. Nunca volverás a respirar igual.

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