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3 recetas con aceites esenciales

3 recetas con aceites esenciales para la calma,

la concentración y la limpieza



Solemos pensar que la vista y el oído son nuestros principales sentidos. Pero lo que olemos es lo que más influye en nuestra mente. Los receptores olfativos del cerebro conectan directamente con el sistema límbico, donde comienzan los sentimientos y las emociones.


Quizá por eso los aceites esenciales -la esencia destilada de diversas plantas y flores- son tan potentes.


En mi casa, utilizamos aceites esenciales en difusión todos los días con diversos fines (mi esposa Michelle me convirtió en un gran creyente hace algún tiempo).


Puedes liberar la fragancia de los aceites esenciales en el aire que te rodea utilizando un simple difusor O combinando los aceites con agua dentro de una botella de spray. Ambos funcionan muy bien y son muy asequibles.


La parte loca es que una vez que empiezas a experimentar, tu cuerpo comienza a saber intuitivamente lo que le gusta y necesita en circunstancias y ambientes particulares.


Cuando empecé a trabajar con estas esencias de plantas puras, me di cuenta de que podían despertar partes de mi mente que podían estar estancadas o desequilibradas. Nuestro sentido del olfato es muy poderoso.


A continuación he compartido 3 de nuestras combinaciones favoritas de aceites esenciales y para qué los usamos (con un difusor):


#1 Para la Meditación:


- 3 gotas de bergamota

- 3 gotas de romero

- 3 gotas de absoluto de rosa


#2 Para la concentración (¡para hacer las cosas!):


- 5 gotas de pomelo

- 3 gotas de albahaca

- 3 gotas de limón


#3 Para limpiar el aire (Tanto de estancamientos energéticos como de gérmenes)


- 5 gotas de cedro

- 5 gotas de abeto

- 3 gotas de pino piñon


Nota: Recomendamos utilizar bergamota sin bergapteno o sin furocumarina que no sea fototóxica, es decir, que no irrite la piel cuando se expone al sol.


Cuando empiece a experimentar con aceites esenciales, recuerde prestar mucha atención a cómo le hacen sentir en su cuerpo y en su mente. Los aromas son sutiles y complejos. Su experiencia con un aceite esencial será personal y única para usted.


Si los utilizas correctamente, los aceites esenciales no deberían provocarte ningún efecto secundario. Son naturales y seguros, fuertes pero suaves.


Espero que estas tres sencillas fórmulas te aporten tantos beneficios como a nosotros.


Mantente curioso,

Nick Polizzi




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