Por muy alegre que seas, no siempre es fácil mantener el ánimo alto el 100% del tiempo... todos tenemos «uno de esos días». Aquí es donde una oración de atención plena puede ser realmente útil.
Hace poco encontré una breve oración de los nativos americanos que nos recuerda la belleza y las maravillas del mundo. Sus breves líneas hablan de nuestras preocupaciones humanas más básicas.
Manifiesta alegría, amor y paz. Y lo más importante: nos recuerda que debemos dar las gracias y expresar gratitud. Al fin y al cabo, sean cuales sean nuestras circunstancias, siempre hay algo por lo que estar agradecidos.
Respira hondo y deja que tu mente profundice en las antiguas palabras que siguen:
Querido Gran Espíritu,
Estás dentro de mí, en mi respiración,
en cada pájaro, en cada poderosa montaña.
Tu dulce toque lo alcanza todo y yo estoy bien protegido.
Gracias por este hermoso día que tengo ante mí.
Que la alegría, el amor, la paz y la compasión formen parte de mi vida
y de todos los que me rodean en este día.
Me curo y me sanan.
A veces, cuando el mundo exterior se siente pesado, todo lo que tenemos que hacer es buscar en nuestro interior esa chispa del alma de alegría y belleza.
Nick Polizzi
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