No hay mejor momento que éste para dar a tu corazón y a tu mente un poco más de alimento.
Quiero compartir un poema en sánscrito de Kalidasa, un dramaturgo y poeta indio que estuvo activo durante los siglos IV y V de nuestra era. Me inspira a aprovechar al máximo cada dÃa, y espero que a ti te ocurra lo mismo.
Muchas personas se privan silenciosamente de la paz y la satisfacción que aguardan en cada momento, convencidas de que sólo pueden experimentarlas una vez que un grupo de piezas externas encajan en su sitio.
¿Por qué no podemos estar plenamente vivos y activados ahora mismo?
Sin más preámbulos...
Mira este dÃa,
porque es la vida, el mismo aliento de la vida.
En su breve transcurso se encuentran
todas las realidades de tu existencia;
la felicidad del crecimiento,
la gloria de la acción,
el esplendor de la belleza.
Porque el ayer es sólo un sueño
y el mañana no es más que una visión.
Pero el hoy, bien vivido,
hace de cada ayer un sueño de felicidad,
y cada mañana
una visión de esperanza.
Mira bien, pues, este dÃa.
Este poema nos recuerda que el pasado y el futuro sólo habitan en nuestra mente y que, en realidad, todo lo que experimentamos es el momento presente. "Mira bien, por lo tanto, a este dÃa..."
Un amigo chamán me aconsejó una vez: "No dejes que las ilusiones de tu pasado o tu futuro te roben la infinitud de tu presente". Esto está ahora escrito en una nota adhesiva interna, en algún lugar del fondo de mi mente :)
Una forma rápida de calmar la mente y el cuerpo
Muchos de nosotros nos vemos acosados por el estrés y la ansiedad incluso en tiempos "normales" (¡sea lo que sea que eso signifique!). La incesante estimulación electrónica y las incertidumbres de la vida moderna sobrecargan nuestro sistema nervioso. El resultado es que nuestros cerebros están "configurados" en constante alerta de bajo nivel.
Por suerte, hay varias maneras de transformar tu vida interior y encontrar la tranquilidad en tu interior.
Estoy emocionada de compartir contigo un poderoso seminario web llamado El Milagro del Despertar Directo, que proporciona un extraordinario camino hacia la calma y el equilibrio en la vida, independientemente de lo que te preocupe. Esta charla GRATUITA de 90 minutos es presentada por el maestro de meditación Craig Hamilton, y te enseñará a cultivar y mantener la paz mental esencial. Cuando pensamos en la meditación, tendemos a pensar en la respiración repetitiva y el canto de mantras - pero las enseñanzas de Craig son muy diferentes, y probablemente pertenecen a su propia categorÃa en conjunto.
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Manténgase curioso,
Nick Polizzi
Anfitrión de Proven: Avances curativos respaldados por la ciencia
y fundador de La Ciencia Sagrada