¿Te sientes vacío por dentro? Aquí el por qué.

Hace unos 9 años me sentía vacía por dentro y ahora veo que mucha gente se siente vacía, apática y como si le faltara algo en la vida. No solo sané esos sentimientos para poder enseñar a otros a hacer lo mismo, sino que encontré una plenitud indescriptible que me permitió resurgir en mi vida.

Tomé conciencia de una plenitud y una integridad y descubrí que el lugar que antes me parecía «incomprensible» resultó ser el comienzo de un camino muy importante que sigo recorriendo hasta el día de hoy. Cada día alcanzo nuevas cotas. Como a cualquiera, la vida puede lanzarme piedras, y eso está bien, pero si miro atrás, a dónde estaba y dónde estoy, la transformación es enorme.

Si quieres saber qué es lo que cambié, por si te sirve de ayuda, estaré encantada de compartir la fórmula contigo. Empecé haciéndome estas preguntas, así que acompáñame en este viaje:

Hazte estas preguntas:

• ¿Qué me falta?

• ¿Dónde está mi vacío?

• ¿Qué me falta?

Pregúntate también:

• ¿Qué estoy tratando de conseguir?

• ¿Qué necesito para sentirme pleno?

• ¿Qué necesito para sentirme completo?

Las preguntas anteriores te ayudarán a ver el panorama general de dónde te encuentras. En última instancia, no importa cuál sea la «cosa» con la que estés tratando de sentirte realizado. Lo que importa es que haya una sensación de:

• No tengo algo

• Me falta algo.

• Necesito algo.

Es muy importante reconocerlo. Hazlo ahora mismo, para que puedas ver en qué estás gastando tu energía y dónde se centra realmente tu atención. A continuación, fíjate en la frecuencia con la que refuerzas la incomodidad de la carencia. En mi caso, era algo en lo que solía centrarme todos los días, a lo largo del día, ¡incluso llenaba mis sueños! Asimílalo.

Sientes que te falta algo porque te falta. Pero no es lo que crees.

Lo que falta no es lo que identificaste en el ejercicio anterior. El ejercicio anterior servía para mostrarte exactamente hacia dónde estás dirigiendo tu energía creativa y, como tu energía creativa se dirige hacia esos puntos concretos, estás contribuyendo a esas cosas y amplificándolas. Lo hacemos sin darnos cuenta. Eso no te convierte en una mala persona, te convierte en humano. Pero como puedes verlo, tienes el poder de cambiar las cosas en tu vida de una manera muy poderosa.

Lo que falta es gratitud, pero no se puede forzar, así que necesitamos una forma de encontrar tu gratitud de una manera que sea 100 % auténtica. He visto a gente crear laboriosas listas de gratitud e incluso lo intenté una vez y me sentí aún más vacía porque solo estaba diciendo palabras que sabía que eran las correctas, pero no me llegaban y no podía sentirme realmente identificado con ellas, aunque fueran ciertas. Me di cuenta de que la gratitud no se puede fingir, así que tenía que descubrir cómo acceder a la verdadera gratitud.

Hay una forma de acceder a la verdadera gratitud: es algo tan simple, tan inmediato, que casi parece magia. No cuesta nada, no requiere entrenamiento y puedes empezar en este mismo momento. Un simple cambio que tiene el poder de recrear toda tu realidad.

DEJA DE CENTRARTE EN LO QUE NO TIENES.

EMPIEZA A CONCENTRARTE EN LO QUE SÍ TIENES.

Cuando atravesamos dificultades, es fácil sentir un dolor punzante. No requiere ninguna habilidad ni esfuerzo. Simplemente está ahí, exigiendo toda nuestra atención. Nos lamentamos, lloramos, nos enfadamos, culpamos a los demás y, al hacerlo, nos mantenemos atrapados en el dolor.

Pero entonces empecé a fijar mi mirada en lo que sí tenía. Ese fue el primer destello de gratitud. Y me sorprendió la cantidad de belleza que había pasado por alto. Lo que pasas por alto es como si no existiera, porque en el momento en que no lo ves, le quitas su valor. Esto supuso un cambio enorme para mí.

«Sí, pero»

Por supuesto, el «sí, pero» surgió inmediatamente. Me susurró: sí, pero sigues teniendo todas estas dificultades. Sí, pero ¿qué hay del dolor? Sí, pero ¿cómo va a resolver esto nada? Sí, pero ¿qué hay de la injusticia? Esta voz siempre aparece cuando empezamos a practicar la verdadera gratitud. Intenta arrastrarnos de vuelta a la rutina familiar de la carencia. Pero seguí redirigiéndome suavemente porque sabía que había dado con algo que tenía el poder de remodelar mi destino, y así fue.

Dirigí mi atención hacia la puesta de sol y dejé que el asombro me invadiera. Me maravillé ante el milagro de la vista en sí, aunque lo único que veía era un montón de basura, el hecho seguía siendo el mismo: podía ver.

Empecé a nombrar lo que tenía. Tenía sabiduría. Tenía amor. Tenía risas. Tenía dedos de los pies que podían retorcerse en la hierba y una nariz que podía oler las flores dulces. Tenía más de lo que podía imaginar, y ese fue el origen de la verdadera gratitud.

Y a medida que la gratitud se profundizaba, me hizo llorar. Se me hizo un nudo en la garganta, tan grande que apenas podía tragar, y en ese momento de emoción ahogante supe que me había vuelto sincera.

La gratitud ya no era una práctica. Era una presencia.

No estaba tratando de ser agradecida. Estaba asombrada por la magnificencia que impregnaba mi realidad cotidiana y a la que simplemente no había prestado atención. No es de extrañar que me sintiera vacía. Mi atención estaba llena de carencias, por lo que mi vida se volvió vacía de belleza. Me había centrado las 24 horas del día en el sufrimiento y, al hacerlo, cada día hacía más grande el enorme agujero. Anhelaba llenar el vacío. Decía tener buenas intenciones. Pero los sentimientos que se escondían detrás de todo ello confirmaban lo que mi mente ya sabía: estaba en una situación desesperada. La pobreza me tenía atrapada y no tenía salida. La carencia se convirtió en mi devoción diaria y no tenía ni idea de que yo era su artífice.

Empecé a ver lo que tenía, y eso se extendió a todo. Me sentí agradecida por la forma en que la luz del sol incide sobre las hojas y las convierte en un verde luminoso. Sí, temía que esta gratitud, por muy elevadora que fuera, pudiera bajar mi guardia y dejarnos más vulnerables. Pero también sabía lo suficiente como para reconocer que eso no era la verdad. Era miedo. Y tenía la opción de escuchar a ese miedo o escuchar al amor.

Sin saberlo y sin darme cuenta, había estado tan desconectada del amor porque estaba tan conectada con la desesperación que la gratitud, cuando finalmente la encontré, se sintió como una sed que había sido descuidada durante eones y que finalmente se saciaba. Me sentí agradecida por la sensación de la hierba bajo mis pies y la infinita generosidad de la naturaleza. La forma en que se siente una roca cuando la toco: antigua, fresca, duradera. La lista es interminable. Y la vida se volvió más hermosa, no porque tuviera suficiente, sino porque mi enfoque pasó de la carencia a la abundancia. Me volví humilde. Empecé a ver todas las cosas que antes no había reconocido, pero que eran indescriptibles en su magnificencia. Hasta el día de hoy, una flor al borde de la carretera puede hacerme llorar porque finalmente me permití ver lo que siempre había estado a mi alrededor. Dios estaba en todo y en todas partes. Mi vida rebosaba. Poco después, mi creatividad volvió y mis enseñanzas volvieron a estar disponibles en línea.

Cuando te sumerges en la gratitud sincera y empiezas a ver lo que tienes, empiezas a suavizarte. Dejas de quejarte y empiezas a celebrar la abundancia que antes no veías. El victimismo desaparece y, sin que te des cuenta, vuelves a sentirte poderoso. Empiezas a ver cuánta bondad ha estado esperando silenciosamente en el fondo de tu vida, esperando a que la descubrieras.

Descubres que el vacío nunca estuvo realmente vacío. Lo que faltaba nunca fue una «cosa».

¿Qué tal un nuevo ejercicio ahora, uno que te permita desviar la mirada, aunque sea por un momento, de la carencia a la plenitud?

Hazte estas tres preguntas:

• ¿A qué belleza no le he prestado atención hoy?

• ¿Qué hay justo delante de mí que se me ha olvidado ver?

• ¿Qué más hay ahí, esperando a que lo celebre?

Lo importante es:

• que ya no dependes de lo que no tienes para definir tu realidad

• que estás empezando a apoyarte en lo que sí tienes y, por lo tanto, a crear más de eso

• que te centras menos en la carencia y más en la abundancia

Verdades más profundas para que reflexiones:

• Estás donde debes estar... respira hondo y asimílalo.

• Eso significa que no estás en el lugar equivocado, incluso si te encuentras en dificultades, sigue siendo el lugar adecuado donde puede ocurrir la trascendencia.

• Si te encuentras en un estado imperfecto, este es el lugar adecuado para elevarte.

• Cuando dejas de luchar contra donde estás, te das cuenta de que la aceptación no significa derrota, sino que finalmente eres libre para avanzar.

Uno de los fundamentos es que no puedes avanzar desde donde estás hasta que estés donde estás. Este es un ejercicio de aceptación, alquimia y trascendencia. Te queda claro?

Por supuesto, si amas donde estás, permanece en ello más plenamente para que puedas moverte más libremente y amplificarlo, porque justo cuando las cosas van bien, debes preguntarte: ¿qué tan bien puede llegar a ser esto?

Si tu vida no tiene dificultades, el camino se ve diferente. No mejor, no peor, simplemente otra forma de viajar al mismo destino. Para ti, el desafío es enfocarte en lo que más hay presente que aún no has visto, y abrirte aún más profundamente a ello. Porque si crees que esto es lo mejor que puede pasar, piénsalo de nuevo. Aún no has vislumbrado ni una fracción de los milagros que viniste a presenciar y encarnar.

Así que elevémonos, mis amores. Es hora de liderar el camino con amor y verdad, lo que significa liderar desde la abundancia, la felicidad y una plenitud que las palabras solo pueden insinuar.

La gratitud no borra el dolor. Lo transforma. No llena el vacío con distracciones, sino que convierte el vacío en plenitud. Y en esa plenitud, finalmente recuerdas que nunca estuviste realmente vacío.

Kerry K

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