Técnica de EFT o tapping basada en la acupresión

El tapping también se conoce como EFT (Técnica de Libertad Emocional). Es una poderosa técnica de curación holística que resuelve una variedad de problemas. Se basa en los principios combinados de la antigua acupresión china y la psicología moderna.


La técnica básica de Tapping requiere que te concentres en una emoción negativa a la mano. Esto puede ser un miedo, una preocupación, un mal recuerdo o cualquier problema no resuelto. Lo haces mientras mantienes tu enfoque mental en este tema. Luego usa las yemas de los dedos para tocar 5-7 veces en 9 puntos meridianos específicos del cuerpo.


Al tocar estos puntos finales de los meridianos, mientras se aborda la causa raíz de la angustia, se envía una señal relajante al cerebro. Esto le permite sentirse relajado y en control.


La siguiente página contiene una explicación, mencionan su aplicación y contiene meditaciones gratis para entender la técnica.

https://www.thetappingsolution.com/free-tapping-meditations/


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