A lo largo de los años, Donna Eden comenzó a enseñar una sencilla rutina diaria de energÃa que las personas podÃan hacer en cinco a siete minutos para establecer "hábitos energéticos" positivos en sus cuerpos que fortalecen su sistema inmunológico y les ayudan a navegar a través del estrés que todos enfrentamos hoy. ¡Miles de personas en todo el mundo ahora lo hacen a diario!
Según sus comentarios, Donna modificaba los ejercicios de energÃa de vez en cuando para hacerlos aún más efectivos. Esta es una rutina sólida y tenemos muchas pruebas de que funciona. ¡Solo necesitas hacerlo!
Esta rutina trabaja con el sistema energético del cuerpo como son los punto de acupuntura y meridianos, entre otros.
✨Aquà hay una lista rápida de lo que se cubre en esta rutina diaria de energÃa:
1. Los cuatro golpes 00:43
2. El tirón del hombro cruzado 01:51
3. El rastreo de la cruz 02:46
4. La postura de Wayne Cook 03:16
5. El tirón de la corona 05:32
6. Conectando cielo y tierra 06:45
7. El Zip Up 09:10
8. El gancho 10:18
Yo la he hecho a diario por un bastante tiempo y he visto su efectividad.
✨Aquà su más reciente video de la misma rutina donde lo explica también. Incluso te invita a hacer un desafÃo diario de 7 a 28 dÃas.