Rituales de verano para los 5 elementos 🌻

El verano es una estación que conlleva muchos rituales. Para algunos, los veranos incluyen el traslado a una casa de campo para pasar la temporada, mientras que otros disfrutan de fines de semana en el lago o viajan durante las vacaciones al mismo destino anual o a algún lugar totalmente nuevo. Estas tradiciones permiten experimentar la sensación de volver a un principio, de compartir la conexión y de llenar la copa. Es un momento de sana renovación.

Si el resto del año te ha agotado o te ha causado estrés o agobio, pasar el verano en la naturaleza puede ayudar a contrarrestar estos efectos, calmando tu alma. Por eso el verano puede parecer casi festivo, sobre todo si vives en una región donde los inviernos son duros. Es una estación para estar al aire libre y reconectar con uno mismo y con la naturaleza:

• Comer al aire libre

• Paseando por el parque

• Ir a la playa

• Senderismo en la montaña

• Practicar deportes al aire libre

Haga que sus rituales sean aún más especiales este verano aumentando su conciencia de lo que son y de por qué le resultan tan agradables. Una forma de hacerlo es reconocer cómo se relacionan tus rituales con los cinco elementos fundamentales de las enseñanzas ayurvédicas:

1. Tierra

2. Agua

3. Fuego

4. Aire

5. Éter

Puedes utilizar estos cinco elementos sencillos pero profundos de la naturaleza para encontrar el equilibrio y llevar una vida más sana y feliz. Estos elementos trabajan juntos en armonía y pueden ser una buena base para desarrollar rituales de verano.

Tierra

La tierra tiene que ver con la estructura, la estabilidad y la permanencia. Tu cuerpo y todas sus partes son manifestaciones de la tierra. La Tierra es

• Sólida

• Inquebrantable

• Nutritiva

• Abrigadora

• Nutrir

• Enraizamiento

Te permite echar raíces y sentirte estable. Te enseña a plantar semillas y a desprenderte del resultado. Entre los grandes rituales para reconectar con la tierra se incluyen:

• Senderismo

• Caminar descalzo por la arena

• Escalar rocas

• Yoga para conectar con el elemento tierra

Otro ritual más tradicional vinculado al elemento tierra es plantar y sembrar verduras. Puedes utilizar esta estación de crecimiento como guía para tu propia trayectoria de crecimiento personal:

• Preparación

• Plantar

• Cuidar

• Cosechar

Un ritual de jardinería estival puede utilizarse como metáfora interactiva para trazar tu trayectoria profesional, tus relaciones y tus objetivos de formación de hábitos. Establece un objetivo. Haz un plan. Actúa. Y finalmente, cosechas los beneficios.

Agua

El agua es el principio fundamental del cambio y el transporte. El agua es necesaria para la supervivencia de todos los seres vivos. De hecho, la mayor parte del cuerpo humano está formado por agua. El agua es

• Refresca

• Limpia

• Hidrata

• Diluir

El agua es lo bastante poderosa como para abrir caminos a través de la roca y zarandear barcos como si fueran ingrávidos. El agua te recuerda que debes dejarte llevar por la corriente, dejar de resistirte a ella y, por supuesto, hidratarte. El agua es una sustancia sin estabilidad. Para aprovechar el poder del agua este verano, prueba:

• Navegar

• Velear

• Kayak y table de paddle

• Bucear y esnorkel

• Flotar en un río

• Yoga para conectar con el elemento agua

Fuego

El fuego está relacionado con la transformación y el metabolismo. Tiene el poder de transformar los sólidos en líquidos y los líquidos en gases. El fuego es

• Térmico

• Explosivo

• Cálido

• Reconfortante

• Entusiasta

• Agresivo

• Feroz

• Intenso

El fuego se considera una forma sin sustancia. Cocinar en una hoguera o hacer una fogata en la playa son formas fantásticas de jugar con fuego sin peligro.

El aire

El aire rige el principio del movimiento. Siempre que hay movimiento en la naturaleza, se sabe que el aire está presente. Dentro del cuerpo, el aire es la base de toda transferencia de energía. Es un elemento clave necesario para que arda el fuego, que conecta esos dos elementos. El aire puede:

• Ser ligero y ventoso o pesado y húmedo

• Estallar de entusiasmo o llenarse de tristeza.

• Enseñar alegría, resistencia y frescura.

El aire es la existencia sin forma. Algunas formas de conectar con el elemento aire este verano son:

• Volar una cometa

• Hacer windsurf

• Kiteboarding

• Yoga para conectar con el elemento aire

Éter

El éter, o espíritu, es el espacio en el que todo sucede. Es el campo que es simultáneamente la fuente de toda la materia y el espacio en el que existe. Puede ser básico como en la gravedad o escurridizo como en la intuición. El espacio puede

• Ser a la vez etéreo y orgánico

• Enseñar confianza, fe y compasión

• Impulsarte a encontrar un propósito y experimentar la belleza

El espíritu no tiene forma ni sustancia. Para reconectar con el éter, prueba:

• Un paseo consciente por el bosque

• Una clase de yoga, kundalini yoga o qi gong al aire libre

• Una meditación en un entorno natural como el bosque o la playa al atardecer

Tómate un momento para reflexionar sobre tus rituales de verano actuales. Fíjate en cuáles te encantan y dedicas tiempo a recordarlos conscientemente y en cuáles deberías replantearte. Siguiendo algunos de los principios esbozados anteriormente, puedes aumentar el significado de los que ya tienes o explorar otros nuevos. Haga lo que haga, recuerde disfrutar del tiempo este verano, disfrutando del calor de la tradición y participando en actividades que le llenen.

Todo es cíclico, cómo las estaciones, así que aprovechemos el verano en el hemisferio norte.🌻

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