La acupuntura implica la inserción de agujas muy finas a través de la piel en puntos estratégicos de su cuerpo. Un componente clave de la medicina tradicional china, la acupuntura se usa más comúnmente para tratar el dolor. Cada vez más, se utiliza para el bienestar general, incluido el manejo del estrés.
La medicina tradicional china explica la acupuntura como una técnica para equilibrar el flujo de energía o fuerza vital, conocida como chi o qi (chee), que se cree fluye a través de vías (meridianos) en su cuerpo. Al insertar agujas en puntos específicos a lo largo de estos meridianos, los practicantes de acupuntura creen que su flujo de energía se reequilibrará.
En contraste, muchos practicantes occidentales ven los puntos de acupuntura como lugares para estimular los nervios, músculos y tejido conectivo. Algunos creen que esta estimulación aumenta los analgésicos naturales de su cuerpo.
Su uso
La acupuntura se usa principalmente para aliviar las molestias asociadas con una variedad de enfermedades y afecciones, que incluyen:
Náuseas y vómitos posoperatorios e inducidos por quimioterapia
Dolor dental
Dolores de cabeza, incluidos dolores de cabeza tensionales y migrañas
El dolor del parto
Dolor lumbar
Dolor de cuello
Osteoartritis
Calambres menstruales
Trastornos respiratorios, como rinitis alérgica.
Beneficios
La acupuntura puede ser beneficiosa porque:
Realizado correctamente, es seguro.
Hay muy pocos efectos secundarios.
Puede combinarse eficazmente con otros tratamientos.
Controlar algunos tipos de dolor.
Puede ayudar a los pacientes para los que los analgésicos no son adecuados.
Descubra un mundo de beneficios con la acupuntura que va más allá de aliviar el dolor crónico, desde ayudar a tratar diversas formas de adicción hasta abordar la depresión
¿Una intervención probada en el tiempo como la acupuntura orientará su salud en la dirección correcta, o es una puñalada inútil para el bienestar?
La acupuntura, una práctica centenaria que parte de la medicina tradicional china, ha sido ampliamente estudiada por su potencial contra el dolor crónico. En uno de los mayores estudios realizados hasta la fecha sobre esta relación, un metaanálisis en el que participaron casi 18.000 pacientes concluyó que la acupuntura puede tratar eficazmente el dolor crónico, sirviendo como "algo más que un placebo".
Sin embargo, la literatura científica demuestra que la estimulación de ciertos puntos del cuerpo, a menudo con una aguja que penetra en la piel, puede ir mucho más allá de aliviar el dolor. Aquí hay siete razones para probar la acupuntura para mejorar la salud hoy.
1. Adicción
La acupuntura implica un sistema de meridianos que conecta puntos de acupuntura a través de los cuales fluye la energía por todo el cuerpo[ii] En un estudio con animales, la estimulación de la acupuntura se reveló como una alternativa terapéutica útil, con pocos efectos secundarios, para tratar la adicción a la morfina.
Con la prevalencia del uso excesivo de Internet junto a comportamientos compulsivos como la comprobación del teléfono móvil, la acupuntura también puede resultar beneficiosa para combatir la adicción a Internet. Una revisión sistemática de 2021 ofrece pruebas de la eficacia de esta práctica en el tratamiento de este trastorno, señalando que "es de gran importancia para el tratamiento clínico eficaz de rutina" de la condición.
2. Insomnio
La acupuntura también ha demostrado una buena eficacia (con pocos efectos secundarios) contra el insomnio, una amenaza para la salud pública en todo el mundo.
En un estudio de 2010, el tiempo total de sueño, la calidad y la eficiencia en el grupo que recibió acupuntura de penetración en el cuero cabelludo aumentaron significativamente en comparación con los participantes en el grupo de acupuntura de rutina, lo que sugiere que la acupuntura de penetración en el cuero cabelludo puede ser particularmente útil para aquellos que luchan contra el insomnio.
En combinación con las ventosas, en las que se crea una succión local en la piel con la aplicación de tazas calentadas, la acupuntura también trató el insomnio y "tranquilizó" la mente entre los estudiantes universitarios.
3. Hígado graso
La enfermedad del hígado graso no alcohólico (HGNA) es la causa más común de disfunción hepática en todo el mundo. Su creciente incidencia está asociada a las epidemias simultáneas de obesidad, dieta poco saludable y estilo de vida sedentario[x] La acupuntura puede ayudar a inhibir la NAFLD regulando el metabolismo de los lípidos, mejorando la resistencia a la insulina y aumentando los niveles de antioxidantes del tejido hepático.
4. Tinnitus
Caracterizado por zumbidos u otros ruidos en uno o ambos oídos, el tinnitus es un reto para los pacientes, así como para los investigadores y profesionales de la salud que buscan una cura eficaz. La acupuntura ha aparecido en diferentes estudios como una opción viable para tratar esta afección.
Un estudio realizado en 2020 sobre pacientes con acúfenos subjetivos crónicos graves destacó la acupuntura como un tratamiento eficaz, pero subrayó la necesidad de una terapia de acupuntura de mantenimiento, ya que las quejas de los pacientes disminuían en la segunda semana de tratamiento, pero reaparecían en el tercer mes posterior al mismo.
Otras investigaciones también señalaron que la acupuntura combinada con la estimulación de pulsos continuos multipunto ofrece mejores resultados terapéuticos entre los pacientes con tinnitus.
5. Apoplejía
Esta práctica curativa milenaria también puede ayudar a los pacientes a recuperarse tras un accidente cerebrovascular. Por ejemplo, la acupuntura mejora el deterioro cognitivo tras el ictus, mejora la comunicación funcional y ayuda a recuperar las funciones motoras y nerviosas en aquellos casos de ictus agudos o crónicos.
Según recientes estudios de neuroimagen, la estimulación de la acupuntura en acupuntos implicados en la motricidad moduló las actividades de áreas cerebrales relevantes para el procesamiento de las funciones motoras. En una investigación de 2014, mejoró la conectividad efectiva entre el cerebelo y la corteza sensomotora primaria en pacientes con ictus de recuperación estable.
6. Depresión
Entre los pacientes con trastorno de estrés postraumático (TEPT), la acupuntura se asoció con una mejora significativamente mayor en la depresión y el dolor, así como en el funcionamiento de la salud física y mental, en comparación con los que recibieron la atención habitual del TEPT[xxi] También se encontró segura y eficaz para la depresión perimenopáusica y posterior al accidente cerebrovascular.
La acupuntura también se comparó favorablemente con el clorhidrato de fluoxetina, un fármaco que se vende habitualmente bajo la marca Prozac, en el tratamiento de la depresión, sin los efectos secundarios.
7. Obesidad
La acupuntura tiene un gran valor terapéutico para la pérdida de peso. Para el tratamiento de la obesidad simple, junto con una dieta razonable y ejercicio, demostró ser segura y eficaz e incluso puede ser "más eficaz que la medicina occidental de rutina", según los investigadores[xxv].
Otro estudio realizado en 2020 descubrió que la acupuntura era una terapia eficaz para mejorar el índice de masa corporal (IMC), el peso corporal y la circunferencia de la cintura