2 semanas más de retroceso - honra tu ritmo ultradiano para una productividad pacífica
Las relaciones, los acuerdos, los contratos, la tecnología y las comunicaciones pueden verse frustrados por nuestros dos retrocesos actuales: Venus y Mercurio. Sin duda necesitamos reflexionar sobre los valores emergentes y cambiantes - tiempo, energía, dinero. Este es un tránsito de retorno de la inversión - en qué invertiremos y con qué nos alinearemos para el éxito y el crecimiento que perdurará (ver la voz de Capricornio - el signo que quiere conquistar la ineficiencia con el logro). Ahora el Sol ha dejado este signo para entrar en Acuario pidiéndonos que encontremos formas de liberarnos de identidades encajonadas y estructuras que no apoyan la máxima libertad, la experimentación personal, la individuación profesional.
Pero Mercurio retro está en Capricornio de nuevo hasta el 3, Venus retrógrado hasta el 30 y en Capricornio hasta marzo, así que antiguos colegas, amantes anteriores y viejos amigos tienen mensajes importantes para ayudar a cristalizar tu trabajo del alma en este momento. Marte se une entonces a la "fiesta" de la productividad el día 25. No te preocupes. Nos gusta esto. Marte está exaltado en Capricornio, lo que significa que el dios del impulso apasionado puede dirigir nuestras voluntades hacia el logro con un enfoque más sistemático del éxito. Bajo este tránsito, hasta mediados de marzo, nos encendemos con el combustible de Marte para planificar, elaborar estrategias y cumplir nuestros objetivos. Sabemos mejor cómo estructurar nuestro tiempo, comprometernos a largo plazo con nuestros proyectos y metas profesionales, y disciplinarnos y hacernos responsables.
Para hacer esto con la mayor eficiencia de Capricornio, queremos honrar nuestro Ritmo Ultradiano - De acuerdo con Bluezones.com, estos "son patrones biológicos grabados en su ADN - una función de sus "genes del reloj", que dictan cómo funciona su cuerpo en el tiempo. Al igual que los ritmos cardíacos y las ondas cerebrales, los ritmos ultradianos son patrones fisiológicos medibles, observables y cuantificables que su cuerpo debe mantener para funcionar correctamente."
La ciencia ha descubierto que la atención y la concentración disminuyen drásticamente después de 90 minutos. A menudo pensamos que podemos aguantar el cansancio o esforzarnos durante horas. Pero el azúcar, la cafeína u otras drogas suelen destruir más nuestro sistema.
Lo ideal es visualizar nuestro día por delante la víspera, o antes de empezar a trabajar en el día. Crea un esquema. Y tallar sus descansos de rejuvenecimiento en el esquema - descanso de alta calidad de la intención, mejor ser encarnado, y fuera de la tecnología: la danza, sacudir, trabajo de la respiración, tocar un instrumento, caminar, meditar, siesta de energía, leer un libro.
Una de las estrategias es 60-10-60-25, es decir, trabajar durante 60 minutos, sin distraerse, sin teléfono, sin messenger, muy orientado a las tareas. A continuación, haz una pausa de 10 minutos. De nuevo con 60 minutos súper concentrados, luego un descanso más largo de 25 minutos. Esto equivale a una hora de descanso en 4 horas de trabajo.
Así que encuentra tu ritmo a diario probando tu fórmula personal de productividad y relajamiento. Es también importante tener momentos de ocio y de descanso para tener balancer tanto el hacer como el sólo estar.
VerDarLuz - Divine Timing Coaching
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