Quiero compartir algunos beneficios notables de un tipo de meditación que está cerca y querido a mi corazón que puede ofrecer oportunidades de apoyo y de cambio de vida para la curación: la meditación con cuencos tibetanos de cristal.
"LA MEDITACIÓN ES EL VIAJE DEL SONIDO AL SILENCIO,
DEL MOVIMIENTO A LA QUIETUD,
DE UNA IDENTIDAD LIMITADA A UN ESPACIO ILIMITADO".
-SRI SRI RAVI SHANKAR
BENEFICIO Nº 1 - ENFOQUE CLARO COMO EL CRISTAL
A medida que tu mente comienza a relajarse, empiezas a sentirte mejor, más positivo y optimista. Hay un flujo fresco de energía y facilidad para que puedas visualizar e imaginar las posibilidades de lo que quieres crear.
Soy infinitamente más productivo cuando me tomo el tiempo de meditar. No importa si son 5, 15 o 20 minutos. Todo es cuestión de constancia y práctica. El sonido curativo de los cuencos tibetanos de cristal armoniza tu mente y tu cuerpo con frecuencias vibratorias más altas que ayudan a liberar la energía y los pensamientos inarmónicos que se sienten como "estáticos" en tu cuerpo físico y en tu campo personal general. Calma el flujo de energía a través de todo tu sistema nervioso, lo que tiene un impacto directo en tu capacidad para experimentar claridad y paz. Y eso significa que tendrás más energía para centrarte en lo que es importante para ti.
BENEFICIO Nº 2 - CURACIÓN CELULAR PROFUNDA
Las vibraciones de los cuencos tibetanos de cristal en combinación con las intenciones de curación, crean un cambio bioquímico en las células del cuerpo, apoyando sus capacidades naturales para sanar y volver a la homeostasis. El cristal de cuarzo en la composición de los cuencos, amplifica y transmite naturalmente las frecuencias creadas a través de nuestras intenciones que se dirigen hacia la curación. El propio cristal de cuarzo transforma y transduce la energía de forma natural. Cuando se generan intenciones curativas a través del sonido cristalino tocando un cuenco, las frecuencias de esas intenciones viajan a través de nuestros fluidos corporales, a cada sistema, célula, átomo y molécula, hasta nuestro ADN. Es una transmisión de energía milagrosa y hermosa.
Este tipo de sonido curativo nos ayuda a sentirnos mejor físicamente y mejora nuestra sensación general de bienestar. Desde los dolores de cabeza a la baja inmunidad, desde el dolor crónico a la depresión, la meditación con cuencos de cristal puede ayudar a tu cuerpo, mente y espíritu a alinearse, a través de un impulso profundo y profundo de energía nutritiva y coherente.
BENEFICIO Nº 3 - CALMA Y REGULA LAS EMOCIONES
Las meditaciones guiadas con los sonidos celestiales de los cuencos tibetanos de cristal de alquimia, cuando se utilizan con regularidad, hacen que el cuerpo y la mente entren en frecuencias vibratorias y estados del ser más elevados. La escucha repetida de estas meditaciones reacondiciona nuestra mente a estados más elevados de percepción y conciencia. Entonces, cuando nos sentimos desencadenados, en lugar de zambullirnos de cabeza en nuestros viejos miedos y nadar sin rumbo durante días, ahora tenemos una parte de nosotros que nos susurra "respira hondo", o nos recuerda "confía en que el universo está cuidando bien de mí".
No meditamos para vivir perpetuamente en paz, amor y luz, sin ninguna sombra que perturbe nuestra dicha. Meditamos para descansar en la conciencia de cómo se siente la paz, de modo que podamos reconocer el contraste cuando nos asalte la ansiedad. Entonces podemos enfrentarnos a la ansiedad desde un lugar más neutral, sentirla y tomar una nueva decisión. Meditamos para descansar en cómo se siente el amor cuando nos sentimos asustados y solos. Meditamos para saber cómo acceder a la luz interior cuando todo lo que creemos ver es oscuridad a nuestro alrededor.
La meditación nos ayuda a enfrentarnos a la tormenta de nuestras emociones, desde un estado expandido de conciencia, para que podamos estar con nosotros mismos con más ecuanimidad, autoaceptación y la bondad de nuestros corazones.
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BENEFICIO Nº 4 - AUMENTAR LA CONFIANZA EN UNO MISMO
La meditación adopta diferentes formas. A veces necesitamos conectar con nuestra sensación expansiva de paz y otras necesitamos activar nuestro poder y nuestra fuerza personales. Es un cambio de mentalidad. La música y el sonido pueden ayudarnos a cambiar nuestra mentalidad rápidamente, como ninguna otra cosa que yo conozca. Y cuando apoyas esa mentalidad y la música con el sonido de los cuencos tibetanos de cristal de alquimia, tienes una fuente de energía de altas frecuencias expandiéndose y transmitiendo esas energías a cada célula y átomo de tu ser.
BENEFICIO Nº 5 - SUEÑO MÁS PROFUNDO Y REJUVENECEDOR
Nuestro mundo está profundamente privado de sueño y nuestra salud mental y física lo está pagando. Además, con los extraordinarios acontecimientos que ocurren hoy en día a nuestro alrededor, el insomnio es más frecuente que nunca. Muchos trastornos del sueño están directamente relacionados con el estrés crónico que se ha acumulado a partir de un impacto polifacético de factores estresantes físicos, emocionales y mentales que tienen un efecto adverso combinado y acumulativo sobre la salud de nuestro sistema nervioso. Los estudios demuestran que la falta de sueño reparador está directamente relacionada con un sistema inmunitario debilitado, ansiedad y depresión, desequilibrio hormonal, enfermedades cardiovasculares, obesidad y mucho más. Todos necesitamos un sueño reparador de alta calidad, en proporciones épicas.
Empecé a terminar el día con sonidos curativos y meditación. Ahora, después de ducharme para asearme, me siento y toco mis cuencos de alquimia durante 5-20 minutos. Limpian y armonizan mi energía. Es un gran reset que aquieta mi mente y me ayuda a dejar ir preocupaciones, conversaciones, negocios y trabajo, o cualquier otra cosa que esté zumbando en mi cabeza. Después, me siento en silencio y descanso en paz.
Ha cambiado por completo la calidad de mi sueño.
Disfruta de esta hermosa meditación sonora para ayudarte a dormir, de mi álbum "Sueño Celestial". La encontrarás AQUÍ.
BENEFICIO Nº 6 - ALIVIAR EL DOLOR CRÓNICO
El sonido ayuda a reducir el dolor crónico creando un entorno auditivo en el que podemos sintonizar vibraciones tranquilas que favorecen la relajación profunda. El sistema nervioso parasimpático se activa, lo que permite que la respiración y el ritmo cardíaco se ralenticen, que los músculos se relajen y que la mente se calme y se aquiete a medida que las ondas cerebrales entran en estado de meditación. La energía comienza entonces a fluir más armoniosa y fácilmente por todo el cuerpo, ayudando a reducir la inflamación, liberar el estrés y disminuir la sensación de dolor.
Disfruta de la hermosa meditación sonora "Gracia Cósmica" aquí.
BENEFICIO Nº 7 - LIBERA TU CREATIVIDAD
Cuando nuestra mente está relajada y nuestra vibración es alta, la creatividad puede brotar de nuestro interior como el más suave manantial de montaña. Nos movemos más allá de los confines de nuestro pensamiento cotidiano para tocar la amplitud interior en la que todas las posibilidades están vivas, esperando a ser descubiertas.
La inspiración prospera en un estado de relajación en el que podemos "escuchar" la guía de nuestro creador y artista interior. Muchos artistas y creativos han descubierto el don de tocar cuencos tibetanos de cristal de alquimia antes y durante el proceso creativo. El sonido de los cuencos nos lleva a estados trascendentes de conciencia en los que nos volvemos más receptivos a nuevas ideas, soluciones a los retos y caminos a través de bloqueos y resistencias obstinadas. He aquí una imagen de un impresionante mandala creado por la artista Christine Bannon, mientras escuchaba mi música.