La manzanilla - medicina floral que unió culturas antiguas

Esta medicina floral calmante unió culturas antiguas

Es fácil dejarse llevar por todos los artículos y nuevos estudios sobre remedios naturales prometedores, pero ¿qué hay de ese primer conocimiento sobre hierbas que descubriste? ¿Quizás en la cocina de tu abuela... o en una novela que leíste de adolescente?

Para mí, fue la manzanilla. De pequeño, me daban esta hierba agridulce como té antes de dormir cuando estaba agotada o tenía dolor de estómago. No pensaba mucho en ella de niña. Simplemente confiaba en la magia de la taza y aceptaba su curación con esa fe infantil.

Pero al empezar a estudiar esta flor tan común, descubrí lo poderosa que es la manzanilla.

El primer uso de la manzanilla se remonta al antiguo Egipto. Y la usaban de la misma manera que lo hacemos hoy: tés, aceites y baños... Los beneficios relajantes de la manzanilla también fueron reconocidos por los vagabundos de la Alemania actual y en todos los mercados de la antigua Roma. Y adivina qué: usaban la manzanilla exactamente de la misma manera.

Entonces, ¿cómo podían saber todos que la manzanilla era un remedio calmante? Sus estilos de vida, prácticas espirituales, procesos culinarios e idiomas eran tan diferentes, pero esta planta curativa les hablaba de la misma manera. ¡Qué locura, ¿verdad?!

Bueno, la respuesta me parece bastante sencilla… si estos grupos antiguos tan diferentes llegaron a las mismas conclusiones sobre esta pequeña flor blanca, tiene que ser lo que llamamos medicina "basada en la evidencia".

Miles de años de práctica y experiencia con la manzanilla respaldan estas antiguas afirmaciones, pero la ciencia moderna ha ido un paso más allá. Investigadores y curanderos han estado estudiando la manzanilla y no es de extrañar que esta antigua sabiduría se esté comprobando en los laboratorios modernos. Resulta que nuestros antepasados ​​sabían un par de cosas…

Entonces, ¿qué han descubierto los científicos sobre la manzanilla hasta ahora?

La manzanilla es una medicina potente.

Al descomponer la manzanilla en sus componentes químicos, los dos atributos más notables son los aceites volátiles y los flavonoides. Los aceites volátiles son responsables de la reputación de la manzanilla para conciliar el sueño: relajan los músculos y calman la mente, mientras que los flavonoides (específicamente la apigenina) han demostrado una y otra vez que reducen las tendencias ansiosas y depresivas.

Además, estudios han demostrado que la manzanilla es un excelente analgésico. No solo funciona tópicamente para aliviar dolores y molestias, reducir la inflamación, detener espasmos musculares y cicatrizar heridas, sino que también se puede ingerir como té, tintura o jarabe y obtener los mismos resultados.

Y aquí está la verdadera sorpresa: la manzanilla es increíblemente segura. (Tan segura que se usa tradicionalmente para la dentición o para niños irritables).

No es de extrañar que esta hierba sea un remedio predilecto para personas de todo el mundo, tanto jóvenes como mayores.

La mayoría de las personas pueden tomar manzanilla todos los días de por vida sin efectos secundarios, ¡y muchos de mis amigos lo hacen! Además, obtendrían la ventaja de un sueño más profundo, un sistema inmunitario fortalecido y una respuesta equilibrada al estrés.

Tenga en cuenta que es bastante raro, pero algunas personas alérgicas a la ambrosía, las margaritas, la caléndula o los crisantemos también podrían experimentar alergia a la manzanilla.

Un consejo: mi forma favorita de beber manzanilla en verano es preparar una jarra grande de té con agua de manantial caliente y un buen puñado de flores secas. Una vez que se infusiona, la guardo en el refrigerador durante la noche para que se enfríe. ¡El té helado de manzanilla con un poco de miel es una bebida celestial para un día caluroso!

Si aún no has añadido esta planta especial a tu repertorio de hierbas, no dudes en probarla. Tras miles de años, esta flor sigue siendo muy conocida y la ciencia ahora avala su seguridad.

Nick Polizzi