Artículo escrito por Melissa Szaro
Es posible que nunca haya pensado que fumar puede tener efectos positivos en su salud, pero este puede ser el caso, dependiendo de lo que esté fumando. Ahora, no me malinterpretes, no estoy diciendo que fumar sea bueno para la salud, pero hay muchas hierbas que se han fumado tradicionalmente durante siglos que tienen beneficios para la salud. También se ha practicado comúnmente fumar plantas medicinales para ayudar a las personas a dejar de fumar tabaco. En esta publicación, aprenderá la historia de fumar hierbas, algunas de las hierbas que se fuman con mayor frecuencia y sus posibles beneficios para la salud.
Los múltiples usos de fumar hierbas
Hay muchas razones por las que la gente fuma hierbas; para ceremonias, rituales, prácticas espirituales, recreación y fines curativos y terapéuticos. Algunas personas simplemente disfrutan el acto de fumar y quieren fumar algo moderado, no adictivo o que forme hábito. Fumar ciertas hierbas también puede ayudar a reducir las ganas de consumir tabaco o marihuana incorporándolas en mezclas y posiblemente haciendo una transición lenta a solo fumar hierbas no adictivas.
La historia de las plantas para fumar
Se cree que fumar plantas ha estado presente en todas las sociedades humanas de la historia [7]. En la Edad del Bronce, hace unos 5.000 años, la inhalación de plantas quemadas se usaba en magia, ritual y medicina en India, Mesopotamia y Egipto. Algunos arqueólogos creen que los chamanes de la Edad de Piedra inhalaron plantas psicotrópicas para conectarse con los dioses [7]. Fumar ciertas hierbas realmente trasciende los límites del tiempo y el espacio.
Historia de los nativos americanos
El consumo de tabaco se considera medicinal y ceremonial para los chamanes, curanderos y curanderos de muchas culturas y visiones del mundo [1]. Un estudio reciente de la Universidad de Chicago reveló que se encontraron rastros de tabaco en pipas ceremoniales nativas americanas fechadas antes y después de la colonización europea de América del Norte [4]. Encontraron la especie de tabaco N. quadrivalvis, ahora extremadamente rara, y Sumac (R. glabra) en una de las pipas fechadas antes de la colonización europea. El zumaque se mezclaba a menudo con tabaco por sus cualidades medicinales y para mejorar el sabor del humo [4].
Las comunidades indígenas de América del Norte fuman tradicionalmente alrededor de 100 especies de plantas diferentes [4], que incluyen seda de maíz, Lobelia, Yerba Santa y muchas especies de Artemesia como Ajenjo y Artemisa [9]. Una de las hierbas más notorias que fuman los nativos americanos se llama Kinnikinnick, que es una palabra unami que también significa "mezcla para fumar". Pero la palabra Kinnikinnik también se refiere a la planta Gayuba (Uva Ursi), y muchos grupos nativos fuman tradicionalmente tanto las hojas como la corteza roja de esta planta. Por lo general, la mezcla “Kinnikinnik” contiene plantas como corteza de sauce, Manzanita, hoja de Madrone y muchas más [6].
Historia europea
Las pipas prehistóricas encontradas en excavaciones cerca de Lumberg en los Países Bajos alguna vez fueron consideradas herramientas humeantes de gigantes, hadas, elfos y espíritus de la tierra, pero ahora se sabe que se usaron en las ofrendas ceremoniales de humo de Pagan [1].
En el siglo XIX, muchas ilustraciones de Papá Noel lo incluían sosteniendo una pipa. A menudo se le llamaba "Baccy Claus", el término baccy que significa "tabaco fuerte" [1]. Alrededor de la Navidad, se agregaron muchas hierbas a las "mezclas de baccy" para darle aroma al humo, que incluyen: anís, benjuí, flor de casia, cardamomo, canela, clavo, cilantro, masilla de goma, raíces de iris, corteza de limón, flores de rosa, anís estrellado , Estorax y valeriana [1].
Muchas otras hierbas medicinales se mezclaron en mezclas diarias de baccy, que incluyen: árnica, mora, bardana, belladona, pata de potro, saúco, espino, tilo, artemisa, gordolobo, lavanda, manzanilla romana, rosa, salvia, romero silvestre y milenrama [1] .
Una receta básica de baccy incluía partes iguales de Coltsfoot, Veronica y Blackberry, que a veces se fumaban solas o mezcladas con tabaco y / o cáñamo [1]. Los productos de baccy europeos modernos se comercializan como “mezclas de hierbas para purificar el aire de la habitación”, lo que sugiere que fumar hierbas se puede considerar un tipo de incienso que se quema [1].
Historia de la India
En la India, la práctica de Dhumapana, o terapia de humo a base de hierbas, se utiliza como medida preventiva y curativa en la medicina ayurvédica. Dhumapana es la inhalación de humo de sustancias no adictivas utilizando un Dhumnetra (instrumento similar a una pipa) [2]. Dhumapana se usa comúnmente para tratar enfermedades del tracto respiratorio y otras dolencias relacionadas con los ojos, la nariz y la garganta [2]. También se ha sugerido que Dhumapana posiblemente podría ser un tratamiento eficaz para virus similares a COVID-19, aunque es necesario realizar más estudios [3].
Algunas de las hierbas comúnmente utilizadas en Dhumapana incluyen cardamomo, clavo, nagakesam, pimienta negra, jengibre, gugglu, brihati, kanta karika, karamarda, asafétida, corteza de ingudi, guduchi, manashila, neem, albahaca sagrada y cúrcuma. Ghee se utiliza a menudo como material de base [3].
Durante el procedimiento, se indica al paciente que se siente con la mente tranquila e inhale el humo por una fosa nasal mientras la otra está cerrada, con tres bocanadas y luego exhale por la boca. El mismo proceso se repite a través de la otra fosa nasal. A veces, el humo se inhala por la boca, según la afección que se esté tratando [2].
Dhumapana es un proceso muy particular y profundo en el que profesionales altamente capacitados que han estudiado el arte durante años combinarán hierbas particulares con un individuo en función de su constitución y condiciones únicas. No todas las hierbas que se usan en Dhumapana afectarán a todos de la misma manera. También hay muchas pautas para tener en cuenta los tiempos de tratamiento y las contraindicaciones. Por lo tanto, solo debe ser realizado por médicos ayurvédicos autorizados.
5 hierbas ahumadas tradicionalmente y sus beneficios para la salud
Fumar hierbas puede tener beneficios para la salud porque fumar concentra y entrega compuestos de hierbas al cuerpo en contacto directo con el revestimiento de los pulmones, una membrana mucosa sensible [1]. A partir de aquí, los ingredientes activos de las hierbas se pueden absorber en el torrente sanguíneo.
Estas 5 hierbas comúnmente se fuman solas o se agregan a mezclas para fumar. Todos son legales, no adictivos y no alucogénicos. Si bien no te drogarán, pueden producir una sutil sensación de euforia con algunos efectos positivos para la salud.
Gordolobo (Verbascum thapsus)
El gordolobo es una de las hierbas que se fuman con mayor frecuencia. El gordolobo es famoso por sus efectos beneficiosos sobre los pulmones. El humo de gordolobo se inhala tradicionalmente para aliviar el asma y la tos espasmódica. Una práctica común para aliviar los dolores de oído es soplar suavemente el humo de gordolobo en el canal auditivo [5].
Las hojas ligeras y esponjosas de Mullein tienen un sabor suave y suave cuando se fuman y se pueden fumar solas o mezcladas. Se cree que el gordolobo se abre a los pulmones, así que tenga esto en cuenta al mezclarlo con otras plantas, especialmente tabaco o marihuana, ya que puede intensificar la absorción y podría ser dañino.
Pie de caballo (Tussilago farfara)
El pie de caballo se conoce como expectorante y es útil para limpiar los pulmones, especialmente al final de un resfriado o gripe respiratoria o al dejar de fumar tabaco [6]. El Coltsfoot se ha utilizado tradicionalmente para tratar la tos persistente en afecciones como la bronquitis y parece tener un efecto refrescante y calmante en los pulmones cuando se fuma [8].
Las hojas de Colsfoot tienen un sabor suave y neutro, similar al Mullein. Sin embargo, inhalar demasiado humo de Coltsfoot puede provocar tos, por lo que es mejor incluir pequeñas cantidades de esta hierba en mezclas [6].
Artemisia (Artemesia spp.)
La artemisa se fuma más notoriamente por su efecto sobre los sueños. Cuando se inhala el humo de la artemisa, especialmente antes de acostarse, puede promover sueños vívidos y lúcidos. También se ha dicho que ayuda a revelar e incluso alterar áreas de inconsciencia psíquica [5]. Las hojas aromáticas de la artemisa tienen un sabor fuerte y picante cuando se fuman.
Lobelia (Lobelia inflata)
Inhalar el humo de Lobelia puede ser calmante y relajante. Se considera un expectorante, como Coltsfoot [6]. La lobelia se fuma comúnmente como sustituto del tabaco porque contiene un alcaloide llamado lobelina que su cuerpo confunde fácilmente con la nicotina. Por lo tanto, cuando se inhala el humo de Lobelia, los receptores de su cuerpo piensan que es nicotina y que acaba de fumar tabaco [6]. La lobelina no es adictiva como la nicotina cuando se usa de manera adecuada y aguda. Los chicles utilizados para dejar de fumar incluyen lobelina como uno de los ingredientes principales [6].
Precaución:
La lobelia es una planta muy fuerte y se considera una hierba de dosis baja. Consumir demasiado provocará el vómito. También es un relajante y tranquilizante muscular muy fuerte que no debe mezclarse con ningún medicamento farmacéutico o alcohol [6]. No consuma sin la guía de un herbolario profesional u otro practicante de medicina natural.
Kinnikinnick (Arctostaphylos uva-ursi)
Tanto la hoja como la corteza roja de Kinnikinnick han sido fumadas tradicionalmente durante siglos por muchos grupos nativos, incluidos los indios Blackfoot, Cheyenne, Chippewa, Keresan, Kwakiuti, Montana, Navaho, Ojibwa, Pawnee y Thompson [9]. Muchos nativos fuman las hojas por motivos ceremoniales y espirituales. También se fuma comúnmente por sus efectos calmantes y para ayudar a aliviar los dolores de cabeza [9].
Kinnikinnick tiene un sabor cálido y abundante cuando se fuma. Se cree que es demasiado fuerte para fumarlo solo y es mejor incluirlo en mezclas. Agrega un “cuerpo” parecido al del tabaco a la mezcla [6]. Fumar hierbas con un cuerpo similar al del tabaco, como Kinnikinnick, puede ser útil para las personas que intentan reemplazar el tabaco con hierbas.
Resumen
Las personas han fumado hierbas durante miles de años en casi todas las culturas con una amplia variedad de propósitos, desde ceremonias hasta dejar de fumar. Cubrimos cinco de esas plantas y sus posibles beneficios para la salud en esta publicación, pero hay muchas más hierbas ahumadas tradicionalmente. Dicho esto, si se siente atraído por fumar hierbas, tenga en mente la constitución única de su cuerpo. No todas las hierbas afectan a todos de la misma manera.
Descargo de responsabilidad
La información proporcionada es sólo con fines educativos. Fumar hierbas es una práctica dinámica e intentarlo sin la guía adecuada de un profesional puede ser perjudicial. Muchas hierbas no son seguras para fumar. Si planea probar a fumar plantas medicinales, siempre tenga cuidado y tenga en cuenta que incluso algunas hierbas para fumar con documentación terapéutica histórica pueden ser dañinas de acuerdo con los estándares de seguridad actuales. Tome decisiones informadas basadas en la investigación y la orientación profesional sobre qué hierbas incluir en sus mezclas de hierbas para fumar.
Si bien algunas hierbas que se fuman comúnmente tienen beneficios para la salud, fumar no se considera una práctica saludable a largo plazo. Si está buscando un enfoque más sostenible a largo plazo para el bienestar de las hierbas, los extractos de plantas, los tés y otras preparaciones a base de hierbas podrían ser más apropiados, ya que no conllevan los riesgos para la salud asociados con el tabaquismo. Si tiene algún problema de salud respiratoria, definitivamente consulte a su médico, herbolario o curandero natural sobre fumar hierbas antes de hacerlo.