Entendiendo la meditación

Uno de los primeros libros sobre meditación que leí y que me aclaró muchas cosas acerca de la meditación de una manera sencilla, pero profunda.


El autor y maestro Steve Hagen elimina la jerga cultural y religiosa que rodea la meditación y proporciona un manual accesible y completo para los recién llegados y los practicantes experimentados por igual. En el interior encontrarás:


Prácticas simples para evitar complicar innecesariamente la meditación.

Donde la mayoría de nosotros nos quedamos atrapados en la meditación y cómo desatorarnos.

Un enfoque único en la meditación no solo como una técnica espiritual, sino como una forma de vida.




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