El poderoso arte de dar gracias

A medida que el año llega lentamente a su fin, tenemos la oportunidad de comenzar a repasar todo lo que nos ha sostenido, nutrido y dado sentido a nuestros días. No solo es una gran oportunidad para «dar gracias por nuestras bendiciones», sino también para ofrecer una ola de sanación a todos los seres a cambio de los muchos regalos que hemos recibido.

Aunque la investigación científica nos ha estado animando a ser más agradecidos desde hace ya varias décadas, sin duda no se trata de una idea moderna. Las culturas ajenas al paradigma eurocolonial llevan decenas de miles de años celebrando ceremonias de ofrenda de gratitud. Es algo tan extendido que estas prácticas ceremoniales deben tener sus raíces en nuestro pasado chamánico más profundo.

No solo eso, creemos que necesitamos generar energía de gratitud para sanarnos a nosotros mismos y a nuestro mundo. Es un estado en el que nuestro cuerpo, mente y espíritu están alineados y funcionando a su máxima capacidad. Practicarlo de forma ceremonial puede traer una conciencia de la profunda santidad de este estado.

La acción de gracias ceremonial puede adoptar muchas formas.

Lo más sencillo es reservar unos momentos durante el día para recordar algo por lo que te sientes verdaderamente agradecido. En nuestro caso, solemos recurrir a algo que hemos presenciado en la naturaleza. Puede ser una formación nubosa memorable, la bendición de la lluvia, avistar un pájaro que no se veía desde la migración del año pasado, ver el aliento de un ciervo en una mañana fría, los colores del atardecer o cualquier otra cosa.

También puedes elegir un acontecimiento que te haya alegrado, una conversación maravillosa que hayas tenido, una buena comida o un regalo que hayas recibido de alguna otra forma. ¡Revivir los sentimientos de esos momentos con gratitud puede ser un bálsamo extraordinario!

Sea lo que sea lo que elijas, asegúrate de recordarlo en su totalidad hasta que seas capaz de experimentar realmente los sentimientos de gratitud. ¡Deja que los sentimientos te llenen y luego irradien de ti con cada latido de tu corazón!

Por supuesto, también puedes optar por hacer una ofrenda durante estos momentos. Al manifestar tus sentimientos, estás dando un regalo por lo que has recibido.

Los chamanes indígenas con los que he trabajado se esforzaban por concretar su gratitud, ya que entendían que era un aspecto integral para crear sanación, armonía y equilibrio.

Hacer que la gratitud sea físicamente tangible es una actividad que ambos disfrutamos mucho. La mayoría de las veces, utilizamos ofrendas sencillas de comida, semillas para pájaros o una canción espiritual fresca.

Si nos sentimos impulsados a ser más elaborados en nuestras ofrendas, podemos hacer una ofrenda al fuego, crear un plato de ofrendas de comida para dejarlo en la naturaleza o atar tiras de tela de colores a la rama de un árbol dedicado.

Al finalizar nuestro año, ¡da gracias por tu vida! Ofrece agradecimiento por la belleza de la naturaleza, por las personas que amas, por los animales y aves con los que compartes tu hogar y por todo lo demás que hace que la vida sea dulce.

Evelyn Rysdyk - Spirit Passages Academy