La congestión no es divertida y, de hecho, puede ser dolorosa. Sin embargo, es posible que pueda encontrar alivio con algo tan simple como los aceites esenciales. Pueden ser "pequeños", pero son poderosos.
Hoy, tenemos una mezcla de aceites esenciales para compartir con usted que puede ayudarlo a abrir sus vías respiratorias y hacer que respire un poco más libremente.
Pueden parecer un remedio bastante moderno, pero en realidad son bastante antiguos. Desde el 4500 a.C., se registró que los antiguos egipcios usaban estos aceites con fines cosméticos y medicinales. Claramente estaban en algo.
Los aceites esenciales se producen al destilar el aceite de una planta, generalmente mediante vapor o prensado. Los aceites terapéuticos se encuentran típicamente en las raíces, tallos, hojas, flores o frutos. Y estos aceites esenciales se están utilizando para combatir diversas afecciones que incluyen ansiedad, depresión, náuseas, insomnio e incluso síntomas de resfriado y gripe, como la congestión de la que hablamos anteriormente.
Se pueden usar muchos aceites diferentes para ayudar a aliviar los signos de congestión, pero una receta que me gusta usar consiste en menta, orégano, árbol de té y limón.
Y aquí está el por qué ...
Aceite de menta
Parece apropiado usar menta durante los meses de invierno, ¿no? (Piense en bastones de caramelo ...) Pero con toda seriedad, el aceite esencial de menta obtiene una A + cuando se usa para afecciones respiratorias.
Esto se debe a su componente principal: el mentol. Así es, el mismo componente que se encuentra en la mayoría de las pastillas para la garganta y los masajes para el pecho de venta libre.
El aceite de menta ayuda a calmar la garganta al relajar los músculos de la tráquea mientras tiene un efecto refrescante sobre los dolores de garganta.
Y además, para obtener la A + en la clasificación, la menta (mentha piperita) tiene propiedades antiinflamatorias, antivirales y antibacterianas naturales, todas las cosas que busca y necesita al combatir infecciones.
Aceite de oregano
Al igual que el aceite de menta, el aceite de orégano también tiene propiedades antimicrobianas y antivirales que ayudan a su cuerpo a defenderse de esos gérmenes no deseados.
Pero junto con la lucha contra las infecciones, el aceite de orégano, cuando se usa en aromaterapia, puede aliviar el tracto respiratorio al suprimir los ataques de tos y aflojar la acumulación de flema y moco. Eso por sí solo hará maravillas cuando se sufre de congestión.
Aceite de árbol de té
Uno de los aceites esenciales más utilizados, el aceite de árbol de té es un antiséptico natural. Llega a la raíz de la infección y actúa para inhibir el crecimiento de bacterias que causan problemas respiratorios y de los senos nasales.
Lo que hace que el aceite de árbol de té sea tan eficaz como remedio para la tos y los resfriados es que puede matar virus y bacterias que se encuentran en el aire. Se convierte en la primera línea de defensa de su cuerpo, matando los gérmenes potenciales antes de que tengan la oportunidad de entrar y atacar su cuerpo.
** Nota: tenga cuidado al usar aceite de árbol de té cerca de niños y mascotas.
Aceite de limón
Un aceite esencial popular debido a su aroma fresco y limpio, el aceite de limón a menudo se agrega a las mezclas de aromaterapia para ayudar a actuar como un broncodilatador al relajar las vías respiratorias y aumentar el flujo de aire a los pulmones. El aceite de limón es un potente antiinflamatorio natural que reduce el estrés y facilita la respiración y la función respiratoria en general.
Cuando combina estos cuatro aceites curativos, obtiene un poderoso remedio para ayudar a tratar la congestión respiratoria y nasal.
Aquí tienes una receta para que prepares tu propia mezcla de aceites esenciales que abren las vías respiratorias:
Descongestionante de aceites esenciales naturales
15 gotas de menta
15 gotas de orégano
15 gotas de árbol de té
15 gotas de limón
Instrucciones:
Los aceites esenciales se pueden dispensar de diversas formas. La forma más fácil de utilizar los aceites esenciales es simplemente inhalarlos directamente del frasco. Abra la botella y respire profundamente un par de veces.
También puedes inhalarlos con vapor. Agrega unas gotas a tu ducha humeante, o agrégalas a un recipiente con agua caliente, cúbrete la cabeza con una toalla e inhala el vapor durante varios minutos.
Usar un difusor es una excelente manera de disfrutar de los aceites de manera segura durante un período de tiempo más largo. Simplemente siga las instrucciones del fabricante para la proporción de agua a aceite. El difusor dispersará los aceites esenciales en el aire de una habitación. También puede hacer su propio difusor de aire agregando aceites esenciales a una botella rociadora con agua. Rociar el aire creará un efecto similar al de un difusor comprado en una tienda.
Si está congestionado, agregue un par de gotas a la funda de su almohada y coloque el aceite esencial hacia abajo antes de irse a dormir.
Si desea usarlo tópicamente, es mejor diluirlo con un aceite portador como aceite de coco o aguacate antes de aplicarlo en la piel. Una vez diluido, puede aplicarlo en las muñecas, el cuello u otros puntos de presión.
Los aceites esenciales son naturales y seguros; sin embargo, es importante escuchar a tu cuerpo. Todos reaccionan a los aceites esenciales de manera diferente. Presta atención a cómo te hacen sentir. Es posible que deba diluirlos más si son demasiado abrumadores o le hacen sentirse mareado. ¡Recuerda, poco a poco se llega lejos!
Es realmente sorprendente lo que pueden lograr estos aceites simples pero complejos.
Mantente curioso,
Nick Polizzi
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